Мы считаем, что окружающий нас физический мир состоит из материи. Возможно, так оно и есть:))) -хотя когда речь идет о природе материи, ни в чем нельзя быть уверенным на 100%:)))
Всё, что мы видим вокруг себя - это порождение нашего собственного ума. Цвета, звуки, телесные ощущения, эмоции, мысли - всё это формы возникающие в нашем сознании.
Прикольно, однако...
Согласно Канту, то же самое можно сказать и о пространстве, и о времени. Мы не сомневаемся, что пространство и время существуют независимо от нас. Но пространство и время вне объективной реальности:))) - и то, и другое - это категории сознания.
Раньше, во времена Канта, это ошеломляло. Да и сегодня это удивительно для многих. Для тех, кто не знаком, пусть даже поверхностно, с квантовой физикой.
Не пугайтесь, друзья!
Всё не так уж заумно, как кажется на первый взгляд!
К чему я вдруг начала философствовать? Зачем нам квантовая физика?
Да всё до банальности просто! -
Чуть-чуть разобравшись с базовыми понятиями, можно самим влиять на эту (нашу) реальность!
Можно разобраться с секретами фильма "Секрет" - суперфантастические утверждения, приведенные в фильме становятся простыми в понимании.
Ёлки-палки! Всё элементарно, Ватсон!
...Я давно искала для своих учеников в сети какой-нибудь ролик, в котором просто и доступно объяснялись бы основы квантовой физики. Я нашла нечто, отдаленно похожее на то, что искала. Переводчик, правда, слегка прибабахнутый:)))
И не так важно, насколько вы поймете основы квантовой физики. Важны те выводы, которые следуют из этого...
В Тибетской книге великого освобождения есть такие слова:
"Материя порождается умом,
а не ум порождается материей"
Так это или не так, обсуждать смысла нет. Есть смысл попробовать построить свою жизнь используя это утверждение. Тем более, что, если покопаться в памяти, каждый из нас хоть раз в жизни убеждался, что мысль - материальна...
Привет, друзья! Вчера устроила себе выходной. Когда-то ведь надо, правда?
К тому же, день выдался на славу! Солнце, легкий морозец... Обычно отдыхаю за городом, где-нибудь в парке или лесу. А тут... А тут забралась в глухой уголок Питера, где нет толкучки и шума. Где тихо и спокойно. Я плавно утекла из городской суеты и попала в сказку...
А еще там я познакомилась с Петербургским ангелом...
Это не обычный ангел: он, конечно же, как и все ангелы может исполнять желания, но!.. Если вы ему на ушко зададите вопрос, то следующей ночью во сне вы узнаете ответ на него....Только помните! - Вопрос должен быть один.
Давным-давно я прочитала эту фразу и ...не поняла её. Спросила у отца, что она означает. Он усмехнулся и сказал: "А это про таких как ты - которые всё делают поперек". Я подумала, что, наверно, я какая-то неправильная. И расстроилась. Папа заметил это и сказал:"Всё нормально. Для ненормальных в самый раз. Иди своей дорогой". Тогда я поняла, что папа меня не осуждает. Он просто констатирует факт. А я могу быть такой, какая я есть.
Позже моя детская "поперечность" усугубилась юношеским максимализмом. С возрастом это всё несколько размякло и превратился в привычку иметь собственное мнение "не взирая на". Привычку не соглашаться с любым мнением без собственных раздумий и анализа. По молодости я пыталась отстаивать собственное мнение что называется "с пеной у рта". Думаю, что окружающих меня людей это здорово бесило.:)))
А потом, с годами, наплыл легкий пофигизм. Мне стало скучно кому-то что-то доказывать. Чаще я молча слушаю, киваю и ...думаю о своем.
Изредка, правда, появляется кураж - тогда спорю. Но это так, для поддержания формы:)))
Или скорее, чтобы жизнь не загнала "в рамки", чтобы все-таки идти своей дорогой.
Поэтому, когда вижу или читаю, что кто-то поступил не так, как принято, как "положено", то радуюсь как ребенок:
" ОН ПОБЕДИЛ, ПОТОМУ ЧТО БЫЛ ВНЕ РАМОК!
61-летний Австралийский фермер выиграл супермарафон потому что не знал, что во время него можно спать.
Дистанция
австралийского супермарафона от Сиднея до Мельбурна составляет 875 км,
что занимает больше 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно
участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются
для этого события. В своем большинстве атлеты не старше
30 лет и спонсируются крупными спортивными брэндами, которые
предоставляют спортсменам форму и кроссовки.
В 1983-м году многие
были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний
Клифф Янг. Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега,
так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши
поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер
участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми.
Когда
Клифф получил номер 64 и встал на линии с другими атлетами, то
съемочная бригада, делающая репортаж с места старта, решила взять у него
небольшое интервью. На Клиффа навели камеру и спросили:
— Привет! Кто ты такой и что тут делаешь? — Я Клифф Янг. Мы разводим овец на большом пастбище недалеко от Мельбурна. — Ты действительно будешь участвовать в этом забеге? — Да. — А у тебя есть спонсор? — Нет. — Тогда ты не сможешь добежать. —
Да нет, я смогу. Я вырос на ферме, где мы не могли позволить себе
лошадей или машину до самого последнего времени: только 4 года назад я
купил машину. Когда надвигался шторм, то я выходил загонять овец. У нас
было 2000 овец, которые паслись на 2000 акрах. Иногда я ловил овец по
2–3 дня, — это было непросто, но я всегда ловил их. Я думаю, что могу
участвовать в забеге, ведь он всего на 2 дня длиннее и составляет всего 5
дней, тогда как я бегаю за овцами по 3 дня.
Когда марафон
начался, то профессионалы оставили Клиффа в его галошах далеко позади.
Некоторые зрители ему сочувствовали, а некоторые смеялись над ним, так
как он даже не смог правильно стартовать. По телевизору люди наблюдали
за Клиффом, многие переживали и молились за него, чтобы он не умер на
пути.
Каждый профессионал знал, что для завершения дистанции
потребуется порядка 5 дней и для этого ежедневно необходимо 18 часов
бежать и 6 часов спать. Клифф Янг же не знал этого.
На следующее
утро после старта люди узнали, что Клифф не спал, а продолжал бежать всю
ночь, достигнув городка Mittagong. Но даже без остановки на сон Клифф
был далеко позади всех легкоатлетов, хотя и продолжал бежать, при этом
успевая приветствовать людей, стоящих вдоль трассы забега.
С
каждой ночью он приближался к лидерам забега, и в последнюю ночь Клифф
обошел всех атлетов мирового класса. К утру последнего дня он был далеко
впереди всех. Клифф не только пробежал супермарафон в возрасте 61 года,
не умерев на дистанции, но и выиграл его, побив рекорд забега на 9
часов и стал национальным героем.
Клифф Янг преодолел забег на 875 километров за 5 дней, 15 часов и 4 минуты.
Клифф
Янг не взял себе ни единого приза. Когда Клифф был награжден первым
призом в A$10,000, он сказал, что не знал о существовании приза, что
участвовал в забеге не ради денег и без раздумий решил отдать деньги
пяти первым легкоатлетам, которые прибежали после него, по A$2,000
каждому. Клифф не оставил себе ни цента, и вся Австралия просто
влюбилась в него.
Многие тренированные спортсмены знали целые
методики о том, как надо бежать и сколько времени отдыхать на дистанции.
Тем более они были убеждены, что в 61 год супермарафон пробежать
невозможно. Клифф Янг же всего этого не знал. Он даже не знал, что
атлеты могут спать. Его ум был свободен от ограничивающих убеждений. Он
просто хотел победить!"
Помните притчу про глухого лягушонка? - Наше окружение порой оказывает нам "медвежью услугу": "Не делай этого! У тебя не получится!" Лягушонку-то было хорошо - он был глухим и не слышал этих воплей!..
Но на то мы и люди-человеки, чтобы думать и никогда не слушать тех, у кого есть дурная привычка ко всему относиться негативно и пессимистично. Потому что они крадут у тебя твои самые дорогие мечты и надежды.
Одна старая мудрая лягушка как-то сказала: "Вы ничего не можете
сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и
широтой". (из книги Дарси Резака "Связи решают все. Правила позитивного нетворкинга")
И действительно!
С глубиной и широтой жизни можно поступать по-разному. Можно расширять
горизонты, а можно углублять яму. И то, и другое затягивает...
Привет, друзья! Сегодня обратила внимание на то, сколько во дворах стоит ржавеющих автомобилей. Некоторые стоят годами. Сказать, что они полностью проржавели - это ничего не сказать (в некоторых поселились крысы):))) Это навело меня на определенные аналогии...
...Среди многочисленных рассылок, которые приходят каждый день, нет-нет да и появится что-нибудь интересное. Это не значит, что меня мало что интересует:))) Это значит совершенно другое:))) ...Но, отбросив лирику, скажу:"Самое интересное кочует с сайта на сайт и с блога на блог" (так уж устроен интернет и люди). Сегодня "попалась" любопытная статья о возрасте и мозге. Хочу представить ее вам. Мне она показалась интересной,не только потому, что профессия требует постоянной подпитки новой информацией, но и потому, что сама вхожу в тот возраст, когда большинство людей начинают называть себя пожилыми:))) И еще хочу добавить прежде, чем вы прочитаете статью. Снова и снова убеждаюсь, что никакая информация не приходит случайно. Буквально несколько дней назад я пообщалась с приятельницей, с которой не виделись лет 20. Общались как раз на тему возраста. На вопрос:"Как ты умудряешься так хорошо выглядеть?" постаралась ответить предельно честно и откровенно. Но все-равно остался осадок - "что-то забыла сказать, что-то упустила..." Надеюсь, что этот пост дополнит наш разговор. Вот она, эта статья:
"Наш
мозг не уходит на пенсию по возрасту. Основываясь на последних
исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Джин
Коэн (Gene Cohen), директор Медицинского центра университета имени
Джорджа Вашингтона (США), утверждает, что мозг пожилого человека гораздо
более пластичен, чем принято считать.
В
течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые
нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится
взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши
творческие возможности. Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости. Возможно,
поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и
принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом
наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.
Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60 - 80 лет
Пик
интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70
лет, когда мозг начинает работать в полную силу, установили американские
ученые. Со
временем в головном мозге увеличивается количество миелина - вещества,
которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет
этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению
со средним показателем. А пик активности производства миелина
приходится на 60- 80 летний возраст.
Если до 60 лет между двумя
полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то
после 60 лет человек может использовать обе части мозга одновременно,
регулируя их включение легким наклоном головы в ту или другую
сторону. Это позволяет решать значительно более сложные задачи. Таковы результаты исследования канадских нейрохирургов из Университета города Монреаля.Ученые
отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их
ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди
старшей возрастной категории (60-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи. Более
молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении
сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов,
что, в конце концов, приводило к путанице. В то время, как те кому было
за 60, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных
варианта приводящих их к единственно правильному решению.
Руководитель
исследования, профессор Мончи Ури из Монреальского Университета
считает, что " мозг пожилого человека выбирает наименее энергоемкий
путь, сокращая ненужные и оставляя только правильные варианты решения
задачи".
Наряду
с этим, сказывается и жизненный опыт \ пожилых людей, полученный в
течение всей жизни. Они меньше подвержены смятению из-за необычной или
эмоциональной информации, нежели молодежь. Как заявил профессор
Университета Калифорнии Дилип Джейст, "мозг человека, за плечами
которого находятся десятилетия жизни, менее импульсивен и более
рационален". Именно это мы и называем мудростью - смесь знаний и
подсознательного опыта позволяющие принимать быстрые и единственно
правильные решения.
Особенности работы мозга в среднем возрасте (60—70 лет):
· нейроны
головного мозга не отмирают (полагали до 30 %), а могут пропадать связи
между ними в том случае, если человек не занимается серьёзным
умственным трудом;· с
возрастом в головном мозге возрастает количество миелина (белое
вещество мозга), и достигает максимума после 60 лет. Это вызывает
ускорение прохождения сигналов от нейрона к нейрону, и интеллектуальная
«мощь» возрастает в 30 раз;· рассеянность и забывчивость — расплата за избыток информации в «оперативной» памяти;· в
среднем возрасте человек становится более устойчив к стрессам, и может
более эффективно работать в условиях сильной эмоциональной нагрузки;· с 60 лет человек при решении проблем использует одновременно не одно полушарие, как у молодых, а оба (мозговая амбидекстрия);· в среднем возрасте значительно возрастает интуиция; · пик когнитивных функций находится в интервале 60—70 лет; · при
здоровом образе жизни интеллектуальная «мощь» не падает с возрастом, а
только возрастает, достигая пика в 80, а иногда и в 90 лет.
(а в этой части поста я позволила себе небольшие комментарии - Г.Н.):
Улучшение работы мозга.
Если Вы хотите использовать силу Вашего мозга по максимуму, придерживайтесь следующих советов: Занимайтесь спортом. Считается,
что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг.
Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния,
выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше
клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему
же умственные способности более активных грызунов лучше? Добровольные
физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это
означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, Вы становитесь более остроумными и счастливыми.
- небольшая пробежка утром, буквально 10-15 минут, - это не сложно. Сложнее найти в себе силы надеть спортивный костюм и кроссовки и выйти на улицу:)))
Следите за осанкой. Ваша осанка влияет на мыслительный процесс.
Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую
задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же
самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед
собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.
- тяжело, ох как тяжело помнить об осанке! Дети! Занимайтесь танцами! - Одной проблемой будет меньше:)))
Следите за кровообращением. Плохое
кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если
Вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови.
- ох, уж этот компьютер!
Тренируйте мышление.
Важны не только физические упражнения. Вы можете развивать различные
области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что
мышление и анализ
окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей
мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой
рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам.
Занимайтесь искусством. Читайте произведения Шекспира, Достоевского,
Кафки, Акунина, Рубиной.
Спрашивайте «Почему и зачем?» Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство - все время задавать вопросы «Почему и зачем?».
Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы
будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед Вами в жизни и
работе.
- да...особенно в жизни! Вопросы: "Зачем я хожу на нелюбимую работу?" и "Почему бы её не сменить?" меняли мою жизнь коренным образом несколько раз:)))
Избавьтесь от негативных мыслей. Мысли,
которые Вас посещают, имеют большое значение для работы Вашего мозга.
Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из
Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные
мысли оказывают успокаивающий эффект на мозг, в то время как негативные
мысли приводят к депрессии и беспокойству. Лучше вообще не думать, чем
думать негативно.
- я бы добавила: избавьтесь от негативных людей!
Больше смейтесь. Ученые
говорят, что громкий смех полезен для нашего здоровья. В процесса
громкого смеха вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять
напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.
- наша завуч так хохочет, что стены и все присутствующие в радиусе 1км начинают вибрировать! Может быть поэтому она соображает лучше и быстрее многих... и даже мужчин?:)))
Развивайте память. Мозг
- это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник и
вспоминайте. Проведите время со своими воспоминаниями. Но вспоминайте
только хорошее. Не смотрите на фотографии людей, с которыми связаны
плохие воспоминания. Закрывайте их рукой или листком бумаги. Позвольте
разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут Вам справиться с проблемами.
Отдыхайте.
Во время работы всегда делайте перерывы. Это поможет снять напряжение,
которое появляется из-за того, что Вы слишком долго сидите на одном
месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, Вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет Вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.
Разговаривайте с воображаемым другом. Разговаривая
и получая советы от воображаемого собеседника, Вы способны открыть
доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте,
что Вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в
необходимой Вам области. Лучше всего разговаривать вслух.
- наверно, вслух разговаривать с воображаемым другом стоит только наедине с самим собой - психушку еще никто не отменял:)))
Разгадайте загадку. Некоторые
из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические
загадки. Все это очень хороший способ активизировать Ваш мозг и
поддерживать его активность. Разгадайте
загадку ради забавы, но, делая это, знайте: Вы тренируете свой мозг.
Но избегайте загадок, которые не можете разгадать. Например, кто
создал Вселенную? Это может подействовать на мозг негативно.
- есть еще понятие "бесконечность". Много лет вводило меня в ступор:)))
Эффект Моцарта.
Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали
открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта
улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали
лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после
шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году
Рошер сообщил, что для крыс, как и для человека, соната
Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с
клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ
улучшить Ваши умственные способности.
Но прежде, чем Вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не
каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже
его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга,
потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит
одновременно и расслабление, и стимулирование организма.
- если вы смотрели фильм "Великая тайна воды", то конечно же запомнили, как музыка влияет на форму снежинок...
Улучшайте навыки. Обычные занятия, такие как вышивание, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, очень важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, находите оригинальные решения, чтобы улучшить свои навыки.
Читайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте
более сложные кроссворды. Например, попробуйте читать перевернутую книгу.
Не огорчайтесь, если это не получится сразу. Тренируйтесь. Достижение
более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.
- "а я еще крестиком вышивать умею..."(кот Матроскин)
Сократите количество алкоголя. Доказано,
что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и
препятствует их восстановлению. Пить можно, но в меру. Разумеется, у
каждого своя мера.
- быть может стоит сделать исключение для красного сухого вина в умеренной дозе?
Играйте. Если у вас есть свободное время, играйте. Выделите время на игры.
Играйте в карты, в видеоигры, в настольные игры. Даже в морской бой или
крестики - нолики. Не имеет значение, во что Вы играете. Игра улучшит
ваше настроение и работу мозга. Это научит Ваш мозг думать
стратегически, изобретательно.
- на счет видеоигр поспорю...Азартному человеку очень легко "подсесть":)))
Спите с ручкой и бумагой.
Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на
20-30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения
перед сном, если она не будет сильно утомлять Вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью.
Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, она не даст уснуть, пока
Вы ее не запишете. Не огорчайтесь, если утром она покажется глупой или
нелепой. Главное, что мозг проделал работу.
- на себе проверила: мысль записанная на бумагу не тревожит - она отправляется в подсознание работать... или удаляется наф...:)))
Концентрация. Концентрация может улучшить работу мозга.
Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы
отвлечены. Если Вы должны были, к примеру, позавтракать, то эта мысль
может мешать все утро, подрывая Вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не
осознавать, что эта мысль мешает Вам. Возьмите себе в привычку
задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли и почему сейчас у меня крутятся в голове?».
В нашем примере, завтрак Вы могли бы перенаправить в ваш список дел.
Запишите с вечера крупными буквами - ПОЗАВТРАКАТЬ. И повесьте на
видном месте. Это может избавить Вас от этой мысли и поможет мыслить
более ясно. Такие приемы особенно важны в возрасте 80 и более лет.
- в своё время мне очень помогла запись:"23-00 - СПАТЬ! 24-00 - СРОЧНО СПАТЬ!!!"
Любовь для мозга.
В серии исследований доктора Катлера и его коллегв университете
Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие.
Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил у женщин к
регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал
менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения.
Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучшить мозговую деятельность.
Во время секса старайтесь думать о ком-либо, кто Вам особенно приятен.
Это не обязательно тот человек, с которым Вы занимаетесь сексом. В
исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным.
Главное думайте, не отключайте свой мозг. Полезно думать о бытовых или
профессиональных проблемах. Доктор Каплер отмечает, что известны случаи,
когда ученые находили решение проблемы именно во время секса. Близость
и эмоциональное соединение являются самыми влиятельными факторами.
Играйте со страстью. Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127% больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир. Вспомните, что Вы любили делать, когда были ребенком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к Вашему гению.
Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и
исследовать. Не бойтесь "впасть в детство". Это происходит рано или
поздно со всеми, но не все понимают пользу от этого.
- впасть не сложно... главное не забыть оттуда выпасть:)))
Циклы сознания. Определите то время, когда Ваше сознание наиболее активно.
Если Вы определите это время, Вы сможете заниматься самыми важными
задачами именно в это время. Это может быть утро, вечер, ночь. Или даже
время, которое вы проводите в туалете. Пишите. Вести личный дневник очень полезно,
в первую очередь для Вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Пишите
письма незнакомым людям. Неполучение ответа не очень важно. Письма
позволяют расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать,
чтобы Вас смогли читать остальные. Это могут быть истории Вашего
детства, смешные или забавные случаи, которыми Вы хотите поделиться с
другими людьми. Заведите блог, чтобы Вас могли читать как можно больше
людей. Общайтесь.
- и даже если ваш блог не читают...всё-равно полезно:)))
Ароматерапия для активации мозга. Ароматы можно использовать для поднятия тонуса или расслабления. «Энергетики» включают в себя мяту, кипарис, лимон, сок эфиопского кактуса. Для расслабления Вам понадобится герань, роза или тибетский одуванчик. Несколько
капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете
также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель.
Предварительно удостоверьтесь, что у Вас нет аллергии на это масло.
- именно пару капель, а не пару флаконов:)))
Окружите себя вдохновителями. Общайтесь с вдохновляющими вас людьми, как с современникам, так и из прошлого времени.
Независимо от того, сколько Вам лет и чем вы занимаетесь, Вашему мозгу
просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки,
запоминание Шекспира или изучение китайского языка. Заставьте Ваш мозг
напряженно трудится, если Вы не хотите, что бы он заржавел как
автомобиль на свалке.
- мне очень импонирует не знаю кем сказанная фраза:
"ВЫ ЕСТЬ СРЕДНЕЕ АРИФМЕТИЧЕСКОЕ ТЕХ ПЯТИ ЛЮДЕЙ,
С КОТОРЫМИ ВЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ОБЩАЕТЕСЬ"
Пару лет назад на Ю-Тубе появилось видео (а позже я лично пообщалась с доктором Мирзоевым):
Всё, о чём он говорит в ролике, подтвердил лично.
Так что, господа, если Вы не хотите, чтобы ваш мозг заржавел как
автомобиль на свалке...
А бывает и так:
Вы просто не пользуетесь своим автомобилем. Он стоит у вас под окнами и потихонечку ржавеет, незаметненько так... И в какой-то момент, когда вам вдруг понадобилось срочно куда-то поехать, вы вдруг обнаруживаете, что он "сдох"...
Надеюсь, что к вам это не имеет никакого отношения...
История ее успеха от нуля до миллиарда вдохновляет и мотивирует. Упорство и находчивость восхищает.
Сара создала свой бренд с нуля:
— сама придумала идею — разработала прототип — запустила производство — придумала название — сама сделала дизайн упаковки — практически самостоятельно оформила торговую марку — снималась в фотосессиях, демонстрируя на себе свое изобретение — и в течение многих лет самостоятельно распространяла свой продукт
По материалам журнала Форбс, Сара достигла таких невероятных успехов, не потратив ни одного доллара на рекламу.
Яркая, юморная, женственная, по-детски эмоциональная и при этом бизнес-леди, владелица крупной корпорации!
Сара
Блейкли (Sara Blakely), основательница стартапа Spanx. А когда-то она
работала продавцом факсимильных аппаратов и провалила экзамены в
юридический.
В 2000 году (ей было 29 лет) Сара вложила
накопленные $5000 в разработку корректирущих колготок. Всё началось с
того, что она просто хотела эффектно выглядеть в белых облегающих
брюках! И чтобы нижнее белье не выделялось.
В последние полвека
женщины носили ужасно неудобное бельё, часто не по размеру. А она взяла и
своей идеей решила вопрос. Она талантлива, энергична, заряжает верой в
мечту и страстно хочет помочь женщинам выглядеть наилучшим образом.
При этом Сара не уходила с работы, пока продажи её товара не перевалили за миллион долларов.
Вот 10 уроков, которые Сара постигала сама на пути от продавца факсов до суперзвезды бизнеса:
1. Неудачи должны быть крупными. Каждый
день папа спрашивал Сару: «Расскажи, что у тебя не получилось
сегодня?». Если неудач не было, отец был расстроен. Концентрация на
больших неудачах позволила ей понять, что провал — это не конечный
результат, а недостаток усилий. Это прозябание в своей зоне комфорта,
это прекращение попыток стать лучше, чем вчера.
2. Визуализируйте. Сара
— большая поклонница визуализации своей главной цели и конкретных
шагов. Она представляла себя на шоу Опры за 15 лет до того, как там
появиться. Она просто знала, что это случится. У себя в голове она чётко
видела диван, Опру Уинфри и свою беседу с ней.
3. Не делитесь хрупкими идеями слишком скоро. Сара
целый год хранила идею нового типа белья для женщин перед тем, как
разработать первый прототип. Только после того, как она на 100% была
готова к запуску, она встретилась с друзьями и рассказала о своей
работе. Сара говорит, что идеи слишком хрупки и беззащитны. Подождите до
того момента, пока всё будет готово. Желая вам только хорошего, люди
предложат множество причин того, почему это не сработает. Но к этому
времени у вас уже будут на всё ответы.
4. Не принимайте «нет» как последний ответ. Сара
связывалась с огромным количеством производителей и юристов, чтобы
запатентовать свою идею и создать удачный образец. Каждый раз её
спрашивали, кто она такая и кто за ней стоит. Когда она отвечала, что
она просто Сара, все говорили «нет». Пока один производитель не сказал
«ок». Почему? Он рассказал об идее своим дочерям, и тем она безумно
понравилась.
5. Нанимайте людей, которые вам нравятся, и которым вы доверяете. Даже
если они мало знают из того, что им может понадобиться. Сара наняла
управляющего по развитию товара и PR-директора из своих друзей, из тех,
кто поддерживал её с самого начала. Никто из них не знал областей, в
которых начал работать, но Сара была уверена, что они справятся с новыми
ролями, и они смогли.
6. Необязательно двигаться по порядку. Сара
была так страстно поглощена разработкой продукта, что каждый вопрос,
который всплывал на пути, решался по мере появления, а совсем не в том
порядке, который был бы лучше для гладкого запуска. Она договорилась о
сделке с крупной розничной сетью Neiman Marcus до того, как организовала
метод массового производства одной важной детали своего белья. Она
договорилась с Опрой о встрече в своём офисе, когда у неё ещё и офиса-то
не было. Всё прошло хорошо.
7. Вы сможете разобраться в чём угодно. У
вас хватит способностей. Сара не знала абсолютно ничего о женском
белье, патентах, производстве, маркетинге и онлайн-торговле. Но это её
не остановило. Она изучила нужные ей вопросы, наняла людей, чтобы они
делали то, что она не умеет, и двигалась вперёд с неутомимой энергией.
Не бросайте идею, если вы думаете, что у вас чего-то не хватает.
8. Можно построить миллиардный бизнес, начав с 5 тысяч долларов. У
Сары было только $5000 в сбережениях в тот день, когда она отрезала
пятку у своих колготок и надела их под штаны, чтобы лучше выглядеть. В
этот момент она поняла, что миру нужен продукт, который будет
одновременно и удобным, и улучшающим женские формы. За свои пять тысяч
она создала прототип, выбрала производителя, назвала продукт,
запатентовала и нашла потенциальных покупателей. Вам не нужно быть
богатым, чтобы начать заниматься своей идеей.
9. Вам не нужно беспокоиться о расширении поначалу. Сара
без устали работала из своей квартиры, не тратясь на офис, маркетинг и
какие-либо бизнес-расходы. У неё не было даже сайта, пока она не
побывала на шоу Опры и он ей реально понадобился. Всё, что не
требовалось для создания продукта, не входило в её приоритеты.
10. Ломайте привычное устройство вещей. Взламывать
лёд хорошо. Когда Сара начала изучать вопрос женского белья и как оно
производилось последние 50 лет, она была очень удивлена. Начиная с
абсурдных размеров (например, все они были рассчитаны на одну талию —
вне зависимости от размера самой вещи), и заканчивая стандартным
тестированием на манекенах (а не на живых людях). Сара решила, что
индустрии нужно женское видение — чтобы товары были полезны, эффективны и
как можно более удобны. Она разбила лёд и разработала совершенно новый
подход к разработке женского белья.
Самый важный совет: «Верьте в
свою идею, полагайтесь на свои инстинкты, не бойтесь провала. Прошло
два года от момента появления моей идеи до начала продаж продукта в
магазинах. Слово «нет» я услышала тысячи раз. Если вы верите в свою идею
на 100%, никто вас не остановит! Ключевой фактор успеха Spanx – я не
боялась неудач».
«Если вы не стремитесь к своей мечте, значит, вы чините ей препятствия». Робин Шарма - канадский писатель, один из самых известных
в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и
развитию личности. Родился в 1965 году в Новой Шотландии (Канада).
Робин Шарма получил степень доктора права, так как
собирался стать адвокатом
(и впоследствии стал им). Но,
несмотря на материальный достаток,
который обеспечивала
юридическая практика, он постепенно осознавал, что
«в
сердце — пустота». В конце концов он оставил адвокатскую
практику и выпустил свою первую книгу. Объединив западные технологии достижения успеха и
максимальной работоспособности с восточной мудростью
совершенствования разума, тела и духа, он стал помогать
другим людям повысить качество жизни.
В настоящее время, помимо писательской деятельности,
проводит семинары и читает лекции по всему миру. Среди его
клиентов много предпринимателей и руководителей разных
уровней. Кроме того, Робин Шарма является постоянным
участником радио- и телепрограмм компаний «CBC» и «CBS»,
а его выступления опубликованы в таких известных печатных
изданиях, как «USA Today», «National Post» и «The Globe and
mail».
Активно занимается созданием благотворительной
организации «Детский Фонд Робина Шармы», поставившей
перед собой цель помочь детям из бедных семей в достижении
своих мечтаний.
. Его самая известная книга, "Монах, который продал свой Феррари", написана в виде притчи и была издана во многих странах.
В ней рассказывается о необыкновенной истории Джулиана Мэнтла —
богатого адвоката, которому довелось пережить духовный кризис. Но
погружение в древнюю культуру изменяет его жизнь; он открывает для себя
новый мир, учится жить настоящим, беречь время, мыслить позитивно и жить
согласно своему призванию. Книга издана в 18 странах более чем на 15 языках. А издательство
HarperCollins Canada получило от компании SMG Pictures предложение снять
фильм по книге «Монах, который продал свой Феррари». Серия книг «Монах, который продал свой Феррари» является национальным
бестселлером в США, а в Канаде продано более 200,000 экземпляров этой
серии. Другие работы Робина Шармы:
«Кто заплачет, когда ты умрёшь?»
«Уроки лидерства от монаха, который продал свой „Феррари“»
«Вдохновение на каждый день»
«Святой, Серфингист и Директор»
«СуперЖизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни»
«Лидер без титула»
В своей книге "Лидер, у которого не было титулов" ("Лидер без титула") Робин Шарма пишет:
"...я осознал, в чем разница между теми, кто просто живет на свете, и теми, кто умеет жить.
....Внутри каждого есть тумблер лидерства....Внутри каждого из нас дремлют истинные силы...
И мы должны не только признать их присутствие внутри, но и щелкнуть тумблером.
Тем самым мы совершаем фундаментальный выбор, способный радикально изменить и нашу
карьеру , и саму жизнь:
выбор, состоящий в том, чтобы больше не претворяться жертвой, но проявить себя как лидер.
...Либо жертва, либо лидер.
Переключи тумблер и отпечатай в клетках своего мозга более разумный выбор!"
....Книга, слова из которой здесь написаны, могут изменить жизнь любого человека - не важно подросток он или пенсионер, дворник или директор...
Пожалуйста!
Не просто сами прочитайте эту книгу, но и расскажите о ней другим людям!
Ведь каждый человек способен "переключить тумблер", если захочет. Это значит, что он может пойти по той дороге, которая ведет к мечте... А если вы не стремитесь к своей мечте, значит, вы чините ей препятствия... Вам это надо?
